fredag 30 oktober 2009

Gästspelade idag igen

I morse joggande jag iväg mot Lugnet för ett träningspass med Adam Steen och Kalle Gräfnings från Falun/Borlänge Skidklubb. På programmet stod 2timmar styrketräning följt av 1timme löpning, det blev en uppvakning för kroppen ivartfall eftersom det var ett par månader sedan jag körde ett hårt pass styrketräning. Efter brutalbänken, chins, bråsterk och en hel del andra övningar så var min kropp rätt mör (kan gissa att mina möra muskler hade gett ett högt kg pris på nån fin köttresturang) och det var dags för 1timmes löpning runt skogarna på lugnet.
Ett riktigt skönt pass blev det! förutom att jag gick förbannat ont i vänster knä sista 10min, typiskt löparknä. Men det är alltid lika roligt att träna i grupp och det gör att man vill ta i lite extra, så på måndag får jag nog ringa färdtjänst "Adam Steen" om jag vill ta mig någon stans utanför lägenheten som tack för träningsverken.








Bråsterken i hallen på lugnet.








Brutalbänken i hallen på lugnet.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar